NOUVEAU : MARCHE NORDIQUE TRAIL
MARCHE NORDIQUE TRAIL chaque dimanche matin
Objectif : Marche active avec préparation sportive (Thèmes d'entrainements différents chaque semaine) dans le cadre de compétitions (UTBDM, Champaisne, Ecotrail, Trail des tordus Reims, ultra marin, etc....) ou pour améliorer ses capacités physiques en marche nordique à un rythme plus élevé sans enjeux compétitifs.
Lieux : La Ferté sous Jouarre, Jouarre, St Cyr sur Morin, Vallée de la Marne et Vallée du Petit Morin.
Programme d'octobre :
- 02/10 : 9h Parking Eglise de St Aulde - Travail aérobie
- 09/10 : 9h Parking Mairie de St Cyr sur Morin - Travail V.M.A ( Vitesse)
- 16/10 : 9h Parking Quai André Planson La Ferté sous Jouarre (avant le chemin menant au terrain de foot) - Fartlek
- 22/10 (samedi) : 9h Villeneuve sur Bellot - Endurance (Séance organisée dans le cadre de la journée rando -vélo)
- 30/10 : 9h Office du Tourisme de Jouarre - Renforcement musculaire
Pour plus d'infos et inscription, contacter l'animateur, Pierre André AVIGNON au 06.22.00.20.91