Matinée découverte Marche nordique - La trétoire

Superbe journée ensoleillée (après dissipation de la brume du petit matin...) pour cette 3e et dernière matinée d'initiation à la marche nordique organisée dans le cadre de la préparation à l'Ultra trail de la Brie des Morins du 30 avril...

Vous étiez 15 au rendez-vous pour parcourir 12 km en 02h13 à la découverte de la vallée autour de la Trétoire....Paysage de printemps magnifique !

Retour en photos....

Et pensez à vous inscrire pour le 30 avril sur le site de l'ultra trail pour celles et ceux qui veulent s'essayer au 10 ou 30 km prévus en marche nordique !! http://www.ultratrailbriedesmorin.fr/

Quelques explications sur la gestuelle spécifique à cette tehnique... et c'est parti !

Bon il y un peu de boue... mais pas de glissade au RV !!

On a même passé quelques obstacles... Histoire de faire sport aventure !!!

Au final....après quelques semelles vadrouilleuses....une petite serie d'étirements...

... RV le 30 avril à St Cyr sur Morin.

Pour infos, en plus des trails, rando et marche nordique prévus ce jour là, nous animerons une initiation marche nordique ouverte à tous à 15h, suivie d'une mise en pratique sur 2 parcours au choix 5 et 10 km... Faites passer l'info !