Atelier équilibre - Une nouveauté !
Dimanche 22 mars 2015, nous avons organisé un nouvel atelier dédié au travail de l'équilibre et de la posture... particulièrement adapté pour s'entrainer au CROSS SKATING (Skike). Marianne, Murielle, Patricia, Laurence et Pierre André ont testé pour vous...
En utilisant des appareils de nouvelles technologies ( Imoove, Gym plate, Biofeedback de cohérence cardiaque, Bol d'air Jacquier) associés aux techniques traditionnelles, nous avons établi un programme où nous avons pu travailler sur :
- Le renforcement des appuis,
- L'équilibre et le gainage
- La coordination des mouvements,
- La gestion du rythme respiratoire...
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